białko sfd

[...] Asi i podać jej kiedyś kawę z serduszkiem na górze, takim romantyczny, tak%-) Rano przed wyjazdem, wyjątkowo w DT, zjadłem na szybko jajecznicę, tak więc potem obetnę białko z naleśników i obciąłem z owsianki, którą wszamałem po powrocie, a przed treningowo: https://i.imgur.com/1FYgFYol.jpg Z posiłków potem wyrzucę także ~25g fatu. Swoja [...]

[...] https://i.imgur.com/9rCK8kNl.jpg Ale na kolacje po robocie czawajnica! Z kolei w środę- po treningu naleśniki z dżemem truskawkowym- mała zmiana w składzie, bo wsypałem białko AN Delicious (bdb!), a dżemu aż 200g:-) https://i.imgur.com/FMTu2ekl.jpg Dalej dość typowo, z tym, że ryż z przyprawą curry: https://i.imgur.com/4CqNAEhl.jpg Dojedzone [...]

[...] Champions w snookerze, więc jako fan oglądałem do późna;-D ------------------------------------------------ A zaraz rzutem na taśmę lecę na plecy- od 8 siedziałem z dziadkiem opiekując się nim, bo babcia pojechała na badania do szpitala. Za moment zmieni mnie mama, przekąsiłem już na szybko resztę pizzy z wczoraj, w domu dopiję białko i ruszam!

[...] naleśnikowej- najlepsze, że zrobiła się gęsta i puszysta jak przy SFD Delicious na maślance. Naleśniory grube i sycące x2! Z budyniem AN. Muszę zamówić wcześniej wspomniane białko... a dopiero co robiłem zamówienie i umknęło;-) https://i.imgur.com/bcql1eCh.jpg Jako drugi posiłek kurak i pesto: https://i.imgur.com/xkrZHgdh.jpg No i czawajnica. [...]

[...] https://i.imgur.com/M91RCzql.jpg https://i.imgur.com/Vh6c9Hbh.jpg Ostatni posiłek wiadomo;-) https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. Przyszła mała paczka z SFD- któreś białko poleci ze mną na Maltę%-) https://i.imgur.com/5yroiT2l.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA https://i.imgur.com/Eg2VYHUl.png Komentarz: Na ławce dołożyłem [...]

[...] Bez tego żadne odżywki nawet brane w dużych ilościach nie przyczynią się do idealnej sylwetki. Jeżeli jednak zdecydujemy się na suplementy na pewno warto zainwestować w białko. /SFD/2018/6/26/2aad3e7b20c441719679778bee07b595.jpg Białko jest podstawowym budulcem mięśni. Jest idealne zarówno dla osób, które dążą do rozbudowy masy mięśniowej, [...]

[...] . Moimi priorytetami są klatka , kark , przedramiona Plan mój jest przerobiona wersją planu Wodyna http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html suple : białko ostrowia ; optimum amino 2222 planuje jechać tym planem 6 tygodni Plan treningowy do oceny PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do [...]

[...] lekkiego Obiad w Manekinie policzyłem jako 30b/80ww/25t, makro z całego dnia 235b/195ww/100t :-PP Od samego początku zawsze jadłem w taki sposób, że liczyłem makro, białko miało być pełnowartościowe, węgle i tłuszcze różnie, na początku wliczałem wszystko, dopiero jakoś od sierpnia ubiegłego roku zacząłem liczyć tak jak teraz czyli tak [...]

[...] Bacopa do śniadania Omega 3 1g, Spirulina do 2 posiłku Gymnema, D3, Mg, Cynk, Coleus, NAC, różeniec, Palma, Wit C - do posiłku nr 3 Whey Delicious o żesz Ty.. te białko zasługuje na osobny wpis, post, temat, cokolwiek %-) smak waniliowy - po prostu sztos, czegoś takiego jeszcze nie piłem! po pierwszej porcji moje kubki smakowe od razu [...]

/SFD/Images/2016/1/4/1b22f3e43fc6444aafa8d3fe19c40e14.png Na początku myślałem,  że nie pójdzie mi tak dobrze ze względu na treningi w domu. Bylem jednak w błędzie  i sam Łukasz przyznał,  że niezłą robotę wykonałem. Początkowo brakowało czasu na wpisy i nie wszystko szło po mojej myśli.  Później sprawiało mi to  ogromną przyjemność Wszystko co [...]

[...] do 4x12! Próbowałam na bicki dołożyć... ale tylko raz dałam radę;< Cardio zrobione... /SFD/Images/2016/6/17/577466744a1a4c76a32b4cae0578f870.jpg Miłego dnia! P.S. TomQ wiesz może kiedy powinna dotrzeć paczka z AcitvLabu? Bo mi się białko skończyło i nie wiem czy kupować czy poczekać...:) Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-17 13:45:02

[...] Smaczna truskawka, w zasadzie nic dodać nic ująć. Słodka, orzeźwiająca i bez chemicznego posmaku jaki czasem bywa w konkurencyjnych białkach o tym smaku. Jeśli miałbym kupić białko truskawkowe - to właśnie takie. 1) Testowany smak: Czekolada 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie - 250ml na 30g białka. 3) Ocena smaku: 7/10 - Dobra czekolada. [...]

[...] to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

[...] 81+ VANILIA Dobra, odpaliłem juz kilka porcji tego białeczka wiec moge sie wypowiedziec o nim co nie co Rozpuszczalnosc: 10/10. Właściwie 2-3 razy trzepne shakiem i jest białko w całosci rozpuszczone, zadnej piany itp :-) Smak: 10/10. Myslalem ze od czekolady nie bedzie nic lepszego ale vanilia jest na równi z nim. Zaj**iscie nadaje się do [...]

[...] mega dobrze dziś czułem nogi podczas treningu a rano obudziłem sie jeszcze z zakwasami z środowego katowania ich ;) od jutra zwiekszam kalorie oczywiście tłuszcze w góre , białko delikatnie w dół /SFD/2016/11/6/876c904de76a4b078b2c8af432efc3f8.jpg 1.wyciskanie sztangi stojac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=T3_pv-s8awM 2.wznosy bokiem 3 [...]

25.11 Okno 8h +~1h post 16h Trening Klata + barki Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 300mg 30mg geranium Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny , coffeina 300mg 30mg geranium Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z 100mg 5-htp [...]

29.11 Dzis pomiary robione kolo 13 lecz na czczo ( dopiero po powrocie do domu) Narazie nie mierze pasa gdyz mam wypchany żoładek, natomiast mierze fałdy w 3 miejscach/wage/biceps Waga i tak mnie trochu przeraza, nie wazylem sie chyba w poprzednim tygodniu natomiast wydaje mi sie ze jest to spory skok, mam nadzieje ze kilka dni z jakims cheat [...]

3 .12 O tak nowy zegarek 8-) /SFD/Images/2015/12/3/2b1248a454b44b7f9a1f426e0e612120.jpg Dzis po 14 zlapalo mnie mega zmulenie, moze kofeina przestala dzialac {{:-( w tym miesiacu peknie 3 msc z dziennikiem online, nie bede wrzucal zdjec az nie zalatwie lepszego sprzetu Okno 8h +~1h post 16h Trening Suplemetacja: Przed Treningiem Rano activlab [...]

4.1 Od jutra powrot do normalnosci, czyli pracy {{:-( . Ciekawi mnie jak to bedzie wygladalo przy -XX stopniach na dworze :)) Zastanawiam sie tez nad tym ile kcal wiecej bedzie palone podczas takiej kilkugodzinnej pracy przy minusowej temperaturze Biceps leci 2x w tyg mam nadzieje ze go cos ruszy, jak nie to triceps jakos poprawi obwod ramienia [...]

[...] ALE podsumowując; generalnie, wzialem troche probek i te bialko. Bialko - 120zl dalem. Za przesylke zaplacilem. Poks zwrócił mi 20zł, czyli tak jakbym dał 100zł za te białko. Nowe, ze sklepu, z wysyłką kosztuje 150zł. Tu brakowało 1/3 puszki - więc zapłaciłem jedną trzecią ceny mniej. To tak jakby kupiłem tylko te próbki u Poksa i [...]